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根據(jù)考試大綱掌握命題信息
命題是實現(xiàn)專業(yè)考試計劃中規(guī)定的專業(yè)標準的關(guān)鍵。了解命題的原則和要求、問題類型、試卷的難度等,對考生學(xué)習(xí)通過考試尤為重要??荚嚧缶V一般包含命題指導(dǎo)思想、考試基礎(chǔ)和范圍、命題要求、答案時間和評分要求、問題類型示例等信息,考生可以幫助確定考試對策。一般來說,課程命題是基于課程自學(xué)考試大綱,以指定的教科書為范圍。如果考生可以獲得本課程的試卷,他們不僅可以熟悉問題類型,了解試題的難度,還可以作為自檢、培訓(xùn),找到差距,盡快填補空白??忌鷳?yīng)充分熟悉考試范圍內(nèi)的教材內(nèi)容,扎實掌握基本知識和基本技能,靈活運用基本概念和基本規(guī)則,不得猜測問題、壓力問題或只看輔導(dǎo)材料,進行臨時突襲。
調(diào)整心理狀態(tài),避免怯場
作為一種衡量認知行為的方法,考試必然會使考生產(chǎn)生一定的緊張和焦慮,而緊張和焦慮會嚴重影響學(xué)術(shù)水平的發(fā)揮。因此,考生在自學(xué)考試中經(jīng)常怯場甚至頭暈。
預(yù)防和克服怯場的主要方法
首先,我們應(yīng)該增強自信。要取得好成績,你必須有自信。在進入考場之前,考生應(yīng)該考慮一些條件,比如一定要取得好成績,“我已經(jīng)全面系統(tǒng)地復(fù)習(xí)了自己”,“考試就像平時的考試,只是在這里多做幾道題。”盡量回憶和期待一些美好的事物,試圖讓大腦皮層產(chǎn)生興奮中心,產(chǎn)生積極的情緒。
其次,要善于利用心理暗示的強化作用。如果考生能暗示自己“今天的精神很好”,“取得好成績是肯定的”等等。通過聽覺、說話、運動感覺等渠道,反饋到大腦皮層的相應(yīng)區(qū)域,形成多渠道強化的興奮中心,能有效抑制怯場。
放松肌肉,緩解緊張的心理狀態(tài)。
考試期間的緊張和焦慮與個人肌肉的緊張有關(guān)。學(xué)會放松肌肉是控制焦慮、緩解緊張和防止怯場的有效措施。因此,在考試期間,你應(yīng)該放松你的坐姿。一旦你的手顫抖或緊張,你可以迅速收緊所有的肌肉,然后立即消除緊張。你也可以立即深呼吸,重復(fù)兩三次。此時,你的身體肌肉會放松,這可以防止生理和心理緊張加劇引起的惡性循環(huán)。一旦出現(xiàn)怯場的跡象,你可以暫停解決問題,閉上眼睛,放松全身,保持和恢復(fù)心理平衡。你也可以做眼保健操或按摩頭部相關(guān)穴位,清醒頭腦,改善大腦功能。
自考本身并不難,有了日復(fù)一日的堅持,并掌握了一定的方法和技巧,希望每一個自考生都能順利上岸。
以上是廣東省自考的四種學(xué)習(xí)方法簡要介紹,我希望幫助那些想在廣東參加考試的考生。想了解廣東自檢結(jié)果查詢、廣東自檢學(xué)士學(xué)位、廣東本科自檢、廣東自檢答案、廣東自考復(fù)習(xí)、相關(guān)信息等,廣東自檢網(wǎng)絡(luò)將繼續(xù)更新。
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